在群众性的体育健身活动中，事故多以轻微碰伤和创伤为主，此时只需做一些针对性的处理，诸如止血、清创、消毒和包扎等。但有时也会有大的意外事故发生。这时候不论是组织者还是运动参加者，都应该具备一些急救的基本知识。

(1)急救设备
急救器材(如心电图、血压计等)；急救药品(消毒药、救心药等)，担架、氧气瓶等

(2)急救措施

①为了在意外发生时能够更好地进行急救，经常参加运动的人应该建立个人健康档案，以及有关医学检查材料，供医务人员在必要时参考；

②口对口人工呼吸法：当患者出现呼吸心跳停止时，应该争分夺秒地实施心肺复苏术（人工呼吸及体外心脏按压术），争取在最短时间内恢复患者的呼吸和心跳。具体方法是：使患者平卧，操作者-手将患者下额向上后方勾起，从而使头部自然后仰，注意呼吸道是否通畅，若有分泌物，应尽快清除；若有假牙，也应摘除。然后用一手捏闭患者鼻孔，操作者深吸一口气，对准患者口部用力吹入，随即离开，使患者胸扩自动回缩呼出气体。如此反复进行，每5秒吹入一次，直到患者可以自主呼吸为止。

③体外心脏按压术：使患者平卧，操作者跪于患者一侧，两手掌伸开，并彼此交叉和重叠，两上肢伸直，依靠操作者重力向前倾，使手掌根部压迫患者胸骨下部，使胸骨下沉3-4厘米，压后立即松手，使胸骨自行弹回原位，如此反复进行(每5秒一次)，直到患者恢复心跳为止。
若操作者是两人，则人工呼吸及体外心脏按压术可同时并用。

（3）意外事故处理

①头外伤的急救：当运动者头部发生外伤时，首先应就地观察是否有急性出血。若有出血应立即进行止血。其次是不要随意鲁莽搬动，而应使患者尽量保持安静。如有意识障碍或休克时，应用救护车运到就近医院进行急救处理。

②急性心功能不全的急救：在体育运动中，特别是在进行一些激烈、持续时间较长的运动项目时，常发生一些心功能不全症。这种情况是造成死亡事故的主要原因。其主要表现为呼吸困难。此时保持患者安静，及时吸氧，是一种很重要的急救措施，同时要求尽快送往医院救治。

③心绞痛的急救：其主要表现是，前胸及左肩背部疼痛，气短心悸。这是因为冠状动脉供血不足，而使心肌缺血缺氧所引起的。急救措施是保持患者于绝对安静体位，并服用一些冠心病常用药品，必要时给予吸氧预防心肌梗塞的发生