感冒时，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，就要动员防御系统与之"斗争"，即一定限度的体温升高，白细胞增多，吞噬作用、抗体生成和肝脏解毒功能均增强。同时，体内代谢也加剧，以便加速组织、器官的物质交换，从而提高机体的抗病能力。

在这种情况下，如果坚持体育锻炼，体内产热速度加倍增快，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，中枢神经过度兴奋，也消弱了病人的抵抗力。因此，感冒时应当休息，暂停体育锻炼，以利于肌体尽快康复。