一、 简介
游泳是一项集竞技，健身，休闲娱乐为一体的运动项目，是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力，在水上漂浮前进或在水中潜泳而进行的有意识的技能活动。它对于身体的各内脏器官、神经系统、肌肉等方面均起着良好的锻炼作用，它是一项无论男女老少，体力强弱者均可参加的运动。由于是借助于水的浮力来进行锻炼，因而最大限度地减少了运动损伤的发生。随着国民经济的发展，人们生活质量的提高，游泳活动已进入人们的社会生活，成为一种休闲娱乐的手段；成为一种文明健康的社会人际交往的方式；成为一种可进行身体锻炼的运动健身项目。 二、教学时数分配
内容 时数 百分比
理论部分 2 11.1%
实践（比赛）部分 12 66.7%
机动 2 11.1%
考试 2 11.1%
合计 18 100%

三、教学大纲内容
（一）理论部分
1． 游泳的起源及发展简史
2． 游泳对身体形态机能的影响及健身价值
3． 四种泳姿（蛙、自、仰、蝶）的技术分析
（二）实践部分
1． 蛙泳技术练习及转身动作（从憋气，水中漂浮开始适于无基础初学者，初级班）
2． 爬泳（自由泳）技术练习及出发转身（适于有蛙泳基础者，提高班）
3． 仰泳技术练习及出发转身技术（适于有蛙泳或自由泳基础者，提高班）
4． 蝶泳技术练习及出发转身技术（适于已会两种以上泳姿者，提高班）

四、考核
（一）考核内容
1． 对于初级班期末考核内容为达标占60%；能够用蛙泳连续游完25米为及格，其余40%为技术评定，满分为及格。
2． 对于提高班的同学期末考核内容为：达标占60%；任选一泳姿连续游完25米（选蛙泳需完成50米）为及格，其余40%为技术评定，满分为70分。
（二）平分标准
1、学习态度 占30%
2、游泳达标 占42%
3、技术评定 占28%