一、 简介
排球选项课采用普通排球与软式排球相结合的教学方法
特别介绍一下软式排球：软式排球质地柔软、球体轻、飞行速度慢且趣味性强，更易于初学者掌握。专项课的教学主要以排球的五项基本技术为主，以简单战术及专项身体素质练习为辅，旨在提高学生的身体机能，促进学生身心全面发展。

二、教学时数分配
内容 时数 百分比
理论部分 4 11%
实践（比赛）部分 6 16.5%
机动 2 5.5%
考试 24 67%
合计 36 100%

三、教学大纲内容
（一）理论部分
1、 排球运动发展史（我国、世界）
2． 规则与裁判法
（二）实践部分
1． 基本技术（传、垫、扣、拦、发）
2． 基本战术
3． 身体素质 专项身体素质
4． 教学比赛

四、考核
（一）考核内容
1． 传球（对传）
2． 垫球（对垫）
3． 发球（下手发球〈女〉 上手发球〈男〉）

（二）平分标准
1、学习态度 占30%
2、排球技术 占70%